本人陈伟锋，之前参加了多场马拉松比赛，包含半程马拉松21公里

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成人综合体能小团课:包括了速度训练，爆发力，身体协调性，力量

跑步时屈膝，达到一个稳定性，支撑性，前倾是必不可少的技术之一

对学员的跑步动作要领装备的要求，跑步动作的规范，着地和抬腿屈

首先对学员的一个跑步评估，包括身体素质和体能，力量和核心的总

马拉松训练营夏训营即日起开始，想年底轻松完成自己的马拉松赛事

针对有一定跑步基础，想参加马拉松（半马和全马）的跑步爱好者，

跑步训练，马拉松训练，冬季训练营，打好基础，为来年马拉松赛事

带出很多比赛冠亚军选手，上课认真负责专业，与学员保持很好的互动，帮助学员达成他们的目标！上过课的学员都对教练很认可，给予好评！教学特色：教学课堂气氛，幽默活泼，认真负责专业！。今天深圳南山跑步教练给大家分享一下：世界上没有什么是跑步不能解决的，如果有，那就再跑一会！